试戴时让头盔保持水平，前缘覆盖额头上方，左右调整带形成稳定的Y形位置。扣带收紧后应能稳固贴合，但不应造成明显压迫；摇头时头盔不应大幅移动。

检查外壳和内衬是否有裂痕，了解产品是否经历过撞击，以及制造商建议的更换条件。不要自行钻孔、切割或改装结构，也不要使用来源不明的二手头盔。

头盔佩戴说明可能因型号而异，购买后应阅读制造商指南并确认适用认证。调整带子时不要让扣具压在下颌骨突出处；若尺寸无法稳定贴合，应换合适型号。